Séances de sophrologie
ne se substituant en aucun cas à un avis et/ou à une prise en charge médicale
Séances collectives hebdomadaires
Séances de sophrologie spécialement conçues pour les enfants et les adolescents, adaptées à leur âge et à leurs besoins. La pratique hebdomadaire les aide à mieux vivre leurs émotions et leur corporalité, à renforcer leur confiance en eux et à améliorer leur concentration.
45-60 min : 325 € /an (36 séances hors vacances scolaires)
Séances invividuelles
Nous pouvons travailler ensemble de manière ciblée et progressive :
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L'appréhension et les manifestations du stress face à des examens, des concours, des entretiens ou une prise de parole en public.
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Des difficultés et/ou de l'anxiété face à la scolarité, l'orientation, Parcoursup.
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Des changements physiologiques ayant des conséquences psycho-émotionnelles (puberté).
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Une fatigue constante ou grandissante et/ou des troubles du sommeil.
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Des douleurs récurrentes.
45 min : 45 €
Séances collectives hebdomadaires
Séances de sophrologie spécialement conçues pour les adultes, adaptées à leur rythme de vie et à leurs besoins. La pratique régulière permet de mieux vivre ses émotions et sa corporalité, de renforcer son ancrage, de se recentrer, de dé-poser son attention et d'éviter d'être mentalement, émotionnellement et corporellement submergé.
45-60 min : 470 € /an (36 séances hors vacances scolaires)
Séances invividuelles
Nous pouvons travailler ensemble de manière ciblée et progressive :
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L'appréhension et les manifestations du stress face à des examens, des concours, des entretiens ou une prise de parole en public.
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Des difficultés et/ou de l'anxiété face à des échéances professionnelles, une ambiance de travail délétère.
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Le stress d'une charge professionnelle pesante.
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Le stress d'une charge personnelle et/ou familiale pesante.
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Des changements physiologiques ayant des conséquences psycho-émotionnelles (grossesse, ménopause).
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Une fatigue constante et/ou des troubles du sommeil.
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Des douleurs récurrentes.
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Une perte d'autonomie et de l'anxiété associée.
1H : 60 €
Séances individuelles
Séances de sophrologie spécifiquement conçues et adaptées à la réalité des personnes vivant dans un monde et une temporalité inadaptés à leur fonctionnement. Accompagner les adultes, les adolescents, les enfants et leurs familles dans l'accueil et le vécu de cette différence ; leur permettre d'appréhender leur propre fonctionnement et cultiver, renforcer ce qui fonctionne pour eux, ainsi que leurs capacités personnelles pour être et se déployer à leur juste mesure dans la société.
Nous pouvons travailler ensemble de manière ciblée et progressive à :
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Équilibrer la suradaptation permanente et dénouer les tensions corporelles associées.
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Apaiser les manifastations du stress et de l'anxiété de performance.
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Favoriser l'ancrage par la respiration pour soutenir la concentration.
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Apprendre à faire autrement en fonction de vos particularités.
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Favoriser la confiance et l'estime de soi.
Enfant - Adolescent 45 min : 45 €
Adulte 1h : 60 €
Séances individuelles
Séances de sophrologie spécifiquement conçues et adaptées à la réalité des personnes souffrant des manifestations du stress, d'anxiété et de douleurs associées.
Nous pouvons travailler ensemble de manière ciblée et progressive à :
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Équilibrer les manifestations du stress sur le corps, les émotions et les pensées.
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Apaiser les tensions et contractions corporelles.
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Apaiser les émotions qui débordent et/ou submergent.
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Déposer son attention pour équilibrer le mental qui s'emballe.
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Favoriser l'ancrage.
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Identifier les douleurs et mieux vivre avec.
Enfant - Adolescent 45 min : 45 €
Adulte 1h : 60 €
Séances de sophrologie conçues spécifiquement pour les sportifs, adaptées pour accompagner des enfants, des adolescents et des adultes dans leurs objectifs compétitifs et/ou de performances.
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Préparation mentale, émotionnelle et corporelle.
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Récupération mentale, émotionnelle et corporelle.
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Convalescence et préparation à la reprise d'entraînement après convalescence.
Séances collectives clubs ou associations
Tarif sur devis
Séances individuelles
Enfant - Adolescent 45 min : 45 €
Adulte 1h : 60 €
Séances collectives prophylactiques pour les élèves
Séances de sophrologie adaptées au milieu scolaire, pour accompagner les élèves dans l'appréhension de leur corporalité, de leurs émotions et pour favoriser leur concentration. La pratique régulière, soutenant le développement des capacités de chacun, contribue au bien-être des élèves et à un climat scolaire serein.
Séances collectives prophylactiques pour les professeurs
Séances de sophrologie adaptées à la réalité du métier d'enseignant, pour accompagner des professionnels investis qui participent à l'épanouissement de nos enfants. Leur permettre un temps de pause pour équilibrer les charges corporelles, émotionnelles et mentales, afin d'être pleinement disponibles à la transmission de leurs savoirs et de leurs savoirs-faire.
Tarif sur devis
Séances collectives sur une thématique choisie
Vos collaborateurs ont besoin de :
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Cohésion d'équipe.
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Création et renforcement des liens vers un objectif commun.
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Prise de conscience et reconnaissance de leur valeur individuelle et collective.
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Motivation et renforcement des performances individuelles et collectives.
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Prévention de l'épuisement professionnel.
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Prévention des douleurs posturales.
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Prévention des douleurs associées au stress.
Tarif sur devis
Chacun des thèmes est abordé pour introduire une réflexion ouverte, et non un mode d'emploi, à la lumière de la sophrologie avec des apports théoriques scientifiques et quelques pratiques ludiques d'exercices concrets et reproductibles facilement et quotidiennement.
Conférences de 1 à 2 heures selon les destinataires (adolescents ou adultes), sur des thèmes tels que :
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L'enfant et l'adolescent en développement : être son parent, son professeur, son entraîneur. (Construction identitaire, puberté, parentalité, balance motivationnelle, préparation mentale ...)
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Le quotidien d'adultes d'aujourd'hui, au centre de multiples sollicitations. (Stress, anxiété, charges professionnelles, personnelles et familiales, morosité sociale, économique et politique, vie numérique, implication familiale ...)
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Mieux vivre des changements physiologiques, de la fatigue constante, des douleurs récurrentes, une perte d'autonomie.
Tarif sur devis